2011年7月の記事一覧 | 目が良くなる方法

視力は本当に回復するの？

「視力は本当に回復するのか？」
これって、すごく気になりますよね。

残念ながら、今の医学で確実に視力回復が認められているのはレーシックのような視力回復手術だけです。

なので、「絶対に回復する」とは言えません。

ただ、視力の低下とは、私は適応だと思っています。
現在の私たちの環境は、パソコンなどがあり目を酷使する環境で疲れていたり、
近くを見る近業が増えているので、どうしても近くにピントを合わせることが多い。

逆に遠くにピントを合わせることが少ないので、遠くがぼやけるということです。
なので、目の疲れを解消し、遠くにピントを合わせる練習をすれば、近視は改善されます。

逆に改善しづらいのが老眼です。
これは、老化によるものだからです。
ただ、筋力も鍛えることで伸びるように、視力のピント調整も鍛えることで向上できるはずです。
なので、完全回復は無理でも、老眼の進行を食い止めたり、少し症状を緩和することはできると考えています。

さらに効果的なピンホールアイマスクによる視力回復トレーニングをご紹介。

普通に生活しているだけでも視力が回復するのがピンホールアイマスクですが、
積極的に回復させることも出来ます。
それがピンホールの縁と遠くの目標を交互に見る遠近トレーニングです。

これをすることで、簡単に目標物にピントが合うようになってきます。
間で瞬きを忘れないようにしてくださいね。

また、疲れたなと思ったら無理をしないようにしてください。
無理をすると逆効果です。

視力は運動にも日常生活にも大切です。
ピンホールアイマスクで良い視力を取り戻しましょう。