目を細めて見ない方が良いのか？

よく「目を細めて見てはいけない」と言われますが、これは本当でしょうか？

基本的には、本当です。
目を細めることで、目に入る光が抑えられピントが合いやすくなります。
しかし、今度は目はその状態に合わせてピントを調整するために、だんだん視力が低下してしまいます。
また、目の筋肉も力が入って筋肉のコリが出来るので、疲れ目にもなりやすいのです。

しかし、遠くを見る場合は別です。「見ようとする力」も必要なのです。
つまり、良く見える部分は目を細めて見てはいけませんが、見えない部分は目を細めてでも見ることで、「見えた」という達成感も得られますし、遠くにピントを合わせるトレーニングになります。

また、遠くを見ると、それだけで目が休まりますので、多少目が緊張しても相殺されます。

ただし、やり過ぎは禁物なので、目を細めて見たら、必ず休憩を取ってくださいね。
あくまでトレーニングとして行うと良いでしょう。

トラックバック（0）

このエントリーのトラックバックURL:
http://www.jonasbrothersperu.com/mtos/mt-tb.cgi/27

(初めてのコメントの時は、コメントが表示されるためにこのブログのオーナーの承認が必要になることがあります。承認されるまでコメントは表示されませんのでしばらくお待ちください)