カルシウム不足が視力を低下させる

カルシウム不足が視力を低下させるという話があります。

白砂糖や卵や肉などをたくさん摂ると、カルシウムが眼球から失われると言われています。
カルシウム不足は、筋肉のけいれんを招きます。

目の筋肉も同様に痙攣し、これが目の疲れを招く原因にもなっています。

カルシウムは１日に700mgは必要と言われています。
普通の牛乳なら３杯ちょっとですね。

視力回復を考えるなら、もう少し欲しいところですね。

視力回復のサプリメントと言えば、ブルーベリーを思いつきますが、
実はカルシウムもとても大切なんですよ。

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