眼鏡を掛けたり外したりしてはいけないのか？

眼鏡はかけたり外したりしてはいけないと言われますね。
これは、おそらく、眼鏡をかけると目が疲れ、眼鏡を取ると目がぼやけるからだと思います。
目に良くないだろうという想像ですね。

でも、実際には違います。
目がぼやけて、改善するということは、それだけピントの調節が行われているということです。
ですから、できるだけ、頻繁に眼鏡はかけたりはずしたりしたほうが良いのです。

遠近トレーニングのように、元金のトレーニングに繋がります。
また、眼鏡をかけることで、見えるという感覚を脳が覚えます。
眼鏡を外すことで、そこに近づこうと努力します。

これが視力の回復には、向いているのです。

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